電子マネーの話2017年1月版

電子マネーは今のところSUICA(電車用)とWAON(コンビニとか)を使っている。

ApplePayというかAppleWatchというかおサイフケータイというか
その類のものは使っていない。
ガラケーの頃はちょっと使ってたけど
電池が切れないようにするのがめんどくさくてやめた。


でもAppleWatchそのものというか、
面積の小さい物でサッと支払えるのはいいなーと思う。

スーパー銭湯なんかだと
シリコンバンドにRFIDかバーコードがついてて、
施設内で買い物する時はそれをかざせば決済できるのがあって、
できればこれが欲しい。

結局のところ、カードでできてるってことは
チップそのものがあればいいわけで、
電源のいらないものに載せてほしい。

で、実はそういう商品自体は2010年ぐらいから存在してはいる。
ランニングブームが来始めた頃に
「手ぶらでランニング支援」とかそんな感じで出てた。
https://www.amazon.co.jp/dp/B0044UIHJ8

 

 

ところがこれには俺にとって1つ重大な難点がある。
Edyなのだ。

WAONはポイントボーナスが多いので地味に得なのだ。

せめてWAONSUICAが使えたらなーー。

 

電源無い方が圧倒的に良いからスーパー銭湯とかによくあるただのシリコンバンドにFelica埋めてほしいだけなんだよな
14:48 - 2017年1月14日
https://twitter.com/kumokaji/status/820145661991473153

実はEdyならとっくの昔にあるんだけどSuicaとかに対応してないからほんとに早く統一されてほしい イーマネーバンド(橙)
https://www.amazon.co.jp/dp/B0044UIHJ8
14:50 - 2017年1月14日
https://twitter.com/kumokaji/status/820146136413417473

 

 

プロテインを再び飲むようになってその後

kumokaji.hatenablog.jp

今月の頭からプロテインを久しぶりに飲み始めたので一応その後の経過を書いておく。

飲んでるタイミング

  • 筋トレ後30分以内

  • 翌日と翌々日の朝食後

量は普通に付属のスプーンで1杯を牛乳200mlに混ぜて飲んでる。

変わったこと

  • 筋肉痛が抜けるのが2日(筋トレをした次の日とその次の日)から1.5日ぐらいに短縮された(気がする)

  • 気分で昼飯を軽めに済ませるようになったので胃の負担が減った

味とか

冷えてればわりと飲みやすいエスプレッソ風味なんだけどなにせそこそこ甘い。

味で一番近いのはマウントレーニアのカフェラテだけどそれよりさらに甘い。(重い?)

あと冷たいまま粉を溶かした液体なので、溶けると言ってもたかが知れてて、

飲み終わった後の「歯に粉がついてる」感がすごい。

すごく歯を磨きたくなる。

全体的に甘いので朝に1杯飲むと

出先でジュースの類を飲もうと思わなくなるのはあるかも。

その他

今回飲んでるのがタンパク質と合わせてグルタミンが入ってるらしく、

それの影響なのかわからないけど、

筋トレをした翌日の午後とかめちゃくちゃ眠かったのが

少し軽減されてる気がするのがとてもありがたい。

もうちょい安くなってくれると嬉しいけどまあひとまずは継続かなあという感じ。

2016年によく聴いてた音楽

なんか今年よく聴いてたやつを10枚ぐらい

日本語ラップとか

  • Balance Of Game/COCKROACHEEE'z

Balance Of Game

Balance Of Game

小宮さんと杉本さん。とうとうアルバムリリースめでたい。

ビートの煙たい感じとラップの安定したうまさとかっこよさは相変わらず。

日本語ラップだと今年1位かも。

昔のEPとか再リリースしてくれたりしないかな。

  • Pushin'/STUTS

Pushin'

Pushin'

個人的にはSTUTS氏の曲はビートアルバムで聴きたかったけどこれはこれで結構良い曲が多かった。

AWAKENING

AWAKENING

大好きなポチョムキンとLIBROが組んでEPが出た。

気持ちの良いドラムにポチョのひょいひょい乗るラップが入ってとにかく楽しい。

ロックとか

  • She'll be fine/SHE's

She’ll be fine

She’ll be fine

津名さんのMADで聴いて初めて知ったバンドなんだけど、

珍しくピアノの入ってる男性ボーカルのバンドで、ピアノの音が結構好きな感じだった。

MADはこれ↓

  • THE FIRE THAT BURNS WITHIN/YKZ

THE FIRE THAT BURNS WITHIN

THE FIRE THAT BURNS WITHIN

ポチョムキンが鶴亀サウンドで出す、とのことで久しぶりにYKZを聴いてた。

ポチョムキンの「赤マスク」で「弾丸のCORE」っていう曲があるんだけど、

これのめちゃめちゃかっこいいベースを弾いてる人がこのバンドにいて、

バンドの本体の方もラップをやるので昔よく聴いてた。

個人的に「ラップのバンド」というとDragon Ashよりこっちの方が先に出る。

こんな感じ↓。


YKZ - Blow Back [House Of The Rising Funk]

残念ながらもう活動休止しているんだけどこのアルバムならTSUTAYAとかで手に入りやすいと思う。

アニソンとか

アイマス関係の曲はリリースが多すぎたので除外することにした。

どれも良い曲が多くて選びきれないしね……

アイマスだと北条加蓮ガルパンなら西住みほ、蒼き鋼のアルペジオならイオナ

を演じている渕上舞さんが1個のキャラクターでフルアルバムを出す、

というよくわからないアルバム。

曲自体は結構エレクトロよりのが多め。

たまにポエムっぽいセリフも入るんだけどそれ込みでミュージカルっぽさがある。

BLUE(通常盤)

BLUE(通常盤)

で、その蒼き鋼のアルペジオの方で劇中ユニット?として存在してる「Trident」の方のアルバム。

何枚もあるしラストアルバムも出たので過去作含めてよく聴いてた。

これもわりとエレクトロ系。

Perfumeとか好きな人はすんなり入れるかも。

叫べ (初回限定盤)(CD+DVD)

叫べ (初回限定盤)(CD+DVD)

1個上のTridentにもいてアイマスだと我那覇響でおなじみの沼倉愛美さんが

とうとうアーティストデビューとのことで大変めでたい。

パワーのある女性ボーカルが好きな自分としてはめちゃくちゃ良かった。


「叫べ」沼倉愛美 Music Clip

Tokyo 7th シスターズ(通称ナナシス)ってゲームシリーズがあって、

ゲーム自体はやってないんだけど

シンデレラガールズの中の人が数名出てるのもあって曲だけ追ってる。

とりあえずこれを聴いておけばだいたいの曲が入ってるからいいと思う。

kz(livetune)作曲の「SEVENTH HAVEN/セブンスシスターズ(水瀬いのり,渕上舞,前田玲奈,黒瀬ゆうこ,川﨑芽衣子,辻あゆみ)」が特にいい感じ。

ナナシスシリーズはユニット名と一緒に中の人の名前を書いてくれると助かるんだけどなあ。

  • TRIGGER , Fire and Rose/The QUEEN of PURPLE(Vo 野村麻衣子、広瀬ゆうき)

TRIGGER / Fire and Rose(通常盤)

TRIGGER / Fire and Rose(通常盤)

これもナナシスのやつ。シングルで出てたロックナンバー。

2人共知らなかったけど声が好きな感じ。2曲目のFire and Roseが良い。

タビノオト

タビノオト

存在も曲もずっと知ってはいたんだけど、

シンデレラの神戸公演で歌ってるところを初めて見て圧倒されたので聴き直してた。

このアルバムだと

「エヴリデイドリーム/佐久間まゆ」と同じ滝澤俊輔さん作曲の「88秒フライト」とか、

他にも「ワールドツアー」とか「グッバイマイフレンド」とかが好き。

神戸公演の後で出たシングルも結構良かった。

そんな感じ。

今年はわりとアルバムというよりアーティスト単位でじっくり聴くことが多かった気がする。

青崎有吾の「体育館の殺人」読んだ

 

体育館の殺人 (創元推理文庫)

体育館の殺人 (創元推理文庫)

 

 青崎有吾の「体育館の殺人」をようやく読んだ。

探偵役にあたる裏染天馬の「めちゃくちゃ頭がいい高校生である」っていう設定が、

わりといい感じに表現されていて良かった。

一般的にミステリーにおける探偵や天才役というのは、

ワトソンやその周囲にいる一般人とは「思考の飛距離や方向の違い」によって

「頭の良さ」を現していく事が多い。

今回のこのシリーズの天馬は「回転数がひたすら高い」タイプの探偵で、

「えっ 普通そんなこと知らなくない?」といった推理が無く、

一般常識、それも高校生レベルでとにかく観察して考えまくればできなくはない推理なポイントが

とても面白かった。

 

唯一気になったのは「裏染天馬が引きこもりのアニメ漫画オタクである」っていう設定が

本編といまいち関係無さそうだったんだけど、もしかして

「世間とあまり関わろうとしない(引きこもり)」と

「一般常識外の事については博識なわけではない(物理や化学などに極端に特化してない)」

っていう2つの特徴を両立させようとした結果

「引きこもってアニメを見てる」っていう設定になったんだろうか。

 

次の巻も読む。

冬に食べる食後のアイスの話

冬になると味の濃い物をよく食べるようになる。
食べ終わると寒いのになぜかアイスを食べたくなるんだけど、
いざコンビニに入るとミルク系かチョコ系のアイスが多い。

こういう時はどちらかというと柑橘系のさっぱりしたアイスが食べたいんだけど
意外と無いもんなんだなと思った。

今年あった爽のみかん味とかよかったんだけどこの季節にも置いてくれるようにならないかな。

たんぱく質を摂取しようという話

2016年の年始に受けた健康診断で中性脂肪の値が上がっていた。

週1でなんとなく筋トレをやっている関係で、
外食の時にたんぱく質を摂取しようと意識してメニューから選ぶと
どうやっても肉と一緒に脂を多めに摂取しがちになる。
から揚げ定食はだいたいどこでもうまいし安いしうまいしからしょうがない。
から揚げに罪はない。

牛丼チェーンだとオプションでの納豆とか豆腐とかももちろんあるけど
そこそこ金がかかるので毎回食べていられるわけじゃないし
だいたいそもそも普通の1食分に加えて食べるので量が多い。
俺は平均より少し下ぐらいの食の細さなのでつらい。

と、悩んでいるとどうも世の中では健康ブーム的な流れがあるらしく、
たんぱく質多めの飲料とかお菓子が出るようになった。
コンビニで手軽に買えるものだとこの3つ。
--------------------
SAVASミルクプロテイン 200円ぐらい?
1本(430ml)全部飲みきって15g

SAVASミルクプロテイン 110円ぐらい
1本(200ml)全部飲みきって10g

ウィダーのチョコバー 130円ぐらい
1本あたり10g
※ベイクドチョコの方が歯につくけどうまいしボロボロしないのでおすすめ。
http://www.weider-jp.com/bar/baked.html
--------------------

鶏肉とかを100g食べてもたんぱく質は10gあるかないかぐらいで、
そこからさらにどれぐらい吸収できるかは安定しないので
まあどれもそんなに悪いものではないと思う。

 

(ちなみにGoogleで「○○ たんぱく質 含有量」って検索すると
こんな感じで表示される。すごい)

f:id:kumokaji:20161202225410j:plain


ただ、これらはあくまで補助食品ということで
1日の必要量を考えるとやっぱり少ない。

あれこれ考えてみた結果、
結局プロテインを飲むことで解決させる運びになった。
これで昼飯はそばだけだったとしても1杯飲めば20g以上摂れるので気が楽だ。

学生時代は運動部だったから飲んでたけどまさかまた飲む日が来るとは……


買ったのはこれ
DNS ホエイプロテイン G+ エスプレッソ風味

 

DNS ホエイプロテイン ジープラス エスプレッソ風味

DNS ホエイプロテイン ジープラス エスプレッソ風味

 

 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01CN3QOF6/


なぜかこのシリーズだと量が1kgからしかないのが面倒だけど
まあ30回飲めばだいたい飲みきるので冬だしいいかと。

DNSは普通のシリーズだと350gから買えるから
最初はそっちで試してみるのがいいと思う。

プロテインの選び方は
たんぱく質の含有率とかたんぱく質の種類とか他の配合物とか
色々あるけどまあよっぽどマジでやってる人以外は
味の好みで選んだんでいいと思う。

あんまりおいしくないやつを買った時に消費しきるのが辛いしね。

溶けやすさと味と値段のバランスで考えると
なんだかんだで一番買い続けやすいのはDNSだと思うので今回はそうした。

そんなところ。

最近見つけたpodcast

移動中とか何も考えずにネットしている時なんかはラジオを聴いている。

音楽を聴く気分じゃない時はだいたいラジオだ。

TBSラジオはストリーミングに切り替えられちゃってからは聴かなくなった。

やっぱりpodcastならダウンロードしちゃえば

好きな時にいくらでも巻き戻したり飛ばしながら聴けるのが楽なんだよね。

最近急にいくつか増えたのでメモ代わりに。

「最近」の幅が広いけどまあそれはそれということで。

 

yatteiki.fm

 

それはそう

http://biacco-radio.tumblr.com/

 

boot.fm

 

wyukawa.fm

dex.fm


cloudinfra.audio

 

hatena-frontend lunch

Hatena Frontend | Free Listening on SoundCloud

何かしら音楽関係とかのライブイベントがあった時に、

VR中継用席を設けてライブの中継すれば家で好き放題厄介できるのでは???

 

VRヘッドセットは今のところつけると完全に1人になってしまうのがちょっとさびしいので、

カラオケ屋なんかは10人部屋とかみたいなでかい部屋をライブの時だけVR中継専用部屋にして、

5人以上集まったら借りれるようにしといたらVRでも皆でライブ見れるし楽しそう。

ALL OUT!!を読んだ

ALL OUT!!(オールアウト)既刊全部読んだけどこれは素晴らしい漫画だな!!!

やる人の温度がほぼ全員ちゃんと分けて描かれてるのが何より素晴らしい。

 

どんだけ「団結する」といっても所詮は16、7の高校生が、骨格も得意な事も成長度も趣味もそれまでの運動経験もやる気も全員違って、

そういう中で15人も人間を集めてあんだけきつくて危なくて汚い競技をやる、

っていうんだから傍から見ればどこか変な集まりになるし、

まとまりきることはないけど、

そこの人の温度が斑になりつつも絡み合う妙な面白さがちゃんと出てる。

 

ラグビーは外から見ると「体で思いっきりぶつかり合う」コンタクトスポーツである事が「(珍しくて)面白い」要因とされがちなんだけど、

実際には長所も短所も特徴もバラバラな人間を15人を組み合わせて

相手15人と闘う「プレーヤーと戦略の多様性」にある。

1話で岩清水は「ボール持った人が主役」とは言ってたけど、

ボール持ってない奴もDFとかサポートで全員主人公なので誰を注目しても面白いポイントがあるし来週以降のアニメも原作の続きも楽しみ。

夏コミ(c90)の話

お盆特有の暑さと人の多さとそれによってさらに増す暑さとか諸々から
無駄に過酷なことで知られる夏のコミックマーケット(以下、「夏コミ」)。
 
ここ数年、夏コミに行く時はだいたい同じ物を準備をしてうろついていた。
 
ところが2016年は自分の中で(夏コミとは関係なく)
「苦手な夏をもう少し快適にやり過ごす」というテーマがあったので、
それに伴い春先ぐらいから色々と買い物をしたりした結果、
結構楽に行ける感じになったので一応記録として残しておく。
 
それにしても今年は西川の兄貴参戦のおかげか
わりと涼しくて楽な方だったね。
 
※ 前日ちゃんと寝るとか水分塩分補給するとかは当たり前なのでカット
 
 
■事前に買ったりするもの
 
・おたふく手袋の冷感インナー
今回のMVP。
とにかく汗を吸って気化熱で乾かす。
あと防臭なのか全然汗臭くならない。すごい。
 
 
運動する時のボディスパッツみたいな
わりとしっかりとピタッとするタイプの厚手の物なので
普段Tシャツとかで着てるサイズの1サイズ上で買う方がいいかも。
 
ユニクロのインナーと同じぐらいの価格帯(1000円しないぐらい)でamazonで買える。
 
ただし、いつもより汗が乾くのが早くなるから、
「自分がどれぐらい汗をかいてるのか」わかりにくくなるので、
いつもより早くこまめに水分補給するとこまででワンセット。
 
 
・上下どちらも麻の服
シャツは無印、ズボンはGAPとかで売ってる。
麻だと通気性が良いので蒸れなくて楽。
あと冷房に当たった時に風が通る分、涼しい。
サーフパンツもいいんだけどなんだかんだ風があんまり通らないので麻の方がいいと思う。
 
どっちも3000円しないぐらい。
GAPはセールの時に買ったから1000円してなかった記憶がある。
 
 
・アイスノンを2個以上
東でも西でも行く時に通路とエントランス?(ホールの入り口のところ)を
通らなくちゃいけないんだけど、
夏コミは何がしんどいってここの通過が一番しんどい。
窓が開いてないし牛歩状態だし。
 
で、残念ながらあそこは気合で抜けるしかないので、
通路の直前あたりで1個アイスノンを叩いて手で首に当てるとか、
タオルで巻いて首に結んでおくとかしておくとわりかし楽。
 
どんだけ周りが暑くても20~30分ぐらいはもつので
その間に抜けて、使い終わったら所定のゴミ箱に捨てる。
 
それ以外だと3日目の東とかは結構過酷なのでそういう時に使う用。
ジャンルによるけど西はそこそこ涼しい印象ある。
 
 
・手拭いを2枚以上
スポーツタオルとか今治タオルみたいな厚手のやつもいいけど、
個人的に最近は手拭いを推してる。
濡らして顔とか拭いてもいいし、濡れてもすぐ乾く。
 
 
■当日
 
・家を出る前にヴァームのゼリーを飲む
歩いてる時に体脂肪からエネルギーを使いやすくなってくれる(らしい)ので、 帰り際でもバテなくなる。
 
ドラッグストアとか行けば買える。150円しないぐらい。
 
 
今年はこんな感じで12時着から2時間ぐらいうろついてたけど
全然疲れなくて特に問題ない感じだった。
 
参加者の皆様今年もお疲れ様でした。