冬になると味の濃い物をよく食べるようになる。
食べ終わると寒いのになぜかアイスを食べたくなるんだけど、
いざコンビニに入るとミルク系かチョコ系のアイスが多い。
こういう時はどちらかというと柑橘系のさっぱりしたアイスが食べたいんだけど
意外と無いもんなんだなと思った。
今年あった爽のみかん味とかよかったんだけどこの季節にも置いてくれるようにならないかな。
冬になると味の濃い物をよく食べるようになる。
食べ終わると寒いのになぜかアイスを食べたくなるんだけど、
いざコンビニに入るとミルク系かチョコ系のアイスが多い。
こういう時はどちらかというと柑橘系のさっぱりしたアイスが食べたいんだけど
意外と無いもんなんだなと思った。
今年あった爽のみかん味とかよかったんだけどこの季節にも置いてくれるようにならないかな。
2016年の年始に受けた健康診断で中性脂肪の値が上がっていた。
週1でなんとなく筋トレをやっている関係で、
外食の時にたんぱく質を摂取しようと意識してメニューから選ぶと
どうやっても肉と一緒に脂を多めに摂取しがちになる。
から揚げ定食はだいたいどこでもうまいし安いしうまいしからしょうがない。
から揚げに罪はない。
牛丼チェーンだとオプションでの納豆とか豆腐とかももちろんあるけど
そこそこ金がかかるので毎回食べていられるわけじゃないし
だいたいそもそも普通の1食分に加えて食べるので量が多い。
俺は平均より少し下ぐらいの食の細さなのでつらい。
と、悩んでいるとどうも世の中では健康ブーム的な流れがあるらしく、
たんぱく質多めの飲料とかお菓子が出るようになった。
コンビニで手軽に買えるものだとこの3つ。
--------------------
・SAVASミルクプロテイン 200円ぐらい?
1本(430ml)全部飲みきって15g
・SAVASミルクプロテイン 110円ぐらい
1本(200ml)全部飲みきって10g
・ウィダーのチョコバー 130円ぐらい
1本あたり10g
※ベイクドチョコの方が歯につくけどうまいしボロボロしないのでおすすめ。
http://www.weider-jp.com/bar/baked.html
--------------------
鶏肉とかを100g食べてもたんぱく質は10gあるかないかぐらいで、
そこからさらにどれぐらい吸収できるかは安定しないので
まあどれもそんなに悪いものではないと思う。
(ちなみにGoogleで「○○ たんぱく質 含有量」って検索すると
こんな感じで表示される。すごい)
ただ、これらはあくまで補助食品ということで
1日の必要量を考えるとやっぱり少ない。
あれこれ考えてみた結果、
結局プロテインを飲むことで解決させる運びになった。
これで昼飯はそばだけだったとしても1杯飲めば20g以上摂れるので気が楽だ。
学生時代は運動部だったから飲んでたけどまさかまた飲む日が来るとは……
買ったのはこれ
DNS ホエイプロテイン G+ エスプレッソ風味
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01CN3QOF6/
なぜかこのシリーズだと量が1kgからしかないのが面倒だけど
まあ30回飲めばだいたい飲みきるので冬だしいいかと。
DNSは普通のシリーズだと350gから買えるから
最初はそっちで試してみるのがいいと思う。
プロテインの選び方は
たんぱく質の含有率とかたんぱく質の種類とか他の配合物とか
色々あるけどまあよっぽどマジでやってる人以外は
味の好みで選んだんでいいと思う。
あんまりおいしくないやつを買った時に消費しきるのが辛いしね。
溶けやすさと味と値段のバランスで考えると
なんだかんだで一番買い続けやすいのはDNSだと思うので今回はそうした。
そんなところ。
移動中とか何も考えずにネットしている時なんかはラジオを聴いている。
音楽を聴く気分じゃない時はだいたいラジオだ。
TBSラジオはストリーミングに切り替えられちゃってからは聴かなくなった。
やっぱりpodcastならダウンロードしちゃえば
好きな時にいくらでも巻き戻したり飛ばしながら聴けるのが楽なんだよね。
最近急にいくつか増えたのでメモ代わりに。
「最近」の幅が広いけどまあそれはそれということで。
yatteiki.fm
それはそう
http://biacco-radio.tumblr.com/
boot.fm
wyukawa.fm
dex.fm
cloudinfra.audio
hatena-frontend lunch
ALL OUT!!(オールアウト)既刊全部読んだけどこれは素晴らしい漫画だな!!!
やる人の温度がほぼ全員ちゃんと分けて描かれてるのが何より素晴らしい。
どんだけ「団結する」といっても所詮は16、7の高校生が、骨格も得意な事も成長度も趣味もそれまでの運動経験もやる気も全員違って、
そういう中で15人も人間を集めてあんだけきつくて危なくて汚い競技をやる、
っていうんだから傍から見ればどこか変な集まりになるし、
まとまりきることはないけど、
そこの人の温度が斑になりつつも絡み合う妙な面白さがちゃんと出てる。
ラグビーは外から見ると「体で思いっきりぶつかり合う」コンタクトスポーツである事が「(珍しくて)面白い」要因とされがちなんだけど、
実際には長所も短所も特徴もバラバラな人間を15人を組み合わせて
相手15人と闘う「プレーヤーと戦略の多様性」にある。
1話で岩清水は「ボール持った人が主役」とは言ってたけど、
ボール持ってない奴もDFとかサポートで全員主人公なので誰を注目しても面白いポイントがあるし来週以降のアニメも原作の続きも楽しみ。
VR、日本の部屋事情でアクションは厳しすぎるから、
座ったまま、立ったまま(=移動しない)没入する設定のゲームでこそ
真価を発揮するとずっと信じてる。
アクションみたいな動くのをやりたいのであれば、
マンションとかの雑居ビルの空き部屋とかフロア丸ごとをメーカー側で借りて、
VR用ゲーセン(スペース)みたいなのを用意してあげた方が遊びやすそう。
仮想現実に対して、体を動かさなくてもゲーム内で移動できる(=SAO的な)ようになるのであれば
家庭用としてもガンガン普及していきそうだなーっていうのと、
これまで「ジェットコースター」とか「鳥」みたいな「本人が移動するタイプの仮想」が多かったのは
「ゲーム内で空間を移動させる」演出をするために
「風とか傾きがあれば移動していることになる」便利な設定だからなのかなーと思った。
最近よく再生してるニコマスMADを2つ 2016年に見たやつの中だとこの2つがトップ争いしてる
・ 【デレマス】ススメ☆オトメ~Cinderella song & Jeweries step Remix ~【MAD&Arrange】
・ TOKYO-RHYTHM No.346
http://www.likeside.net/2008/09/21/tokyo-groove-tokyo-rhythm-no524/
「本屋に行くとたくさん並んでる商品に偶然の出会いがある」のが利点とされている(し、それはあると少し思う)。
で、amazonとかみたいなネットで買えるところには「自分で」検索した種類のものとかしか見れない、とされている。
でもこれVR的なもので仮想空間に店舗作ってそこで決済できるようにしたら
いよいよ物理的な店舗の存在が厳しいことになるよなーと思った。
表紙の破れた雑誌を買わなきゃいけなくなることもなくなるし
何冊か買って帰る時に荷物に悩まされることもなくなるしトイレに行きたくもならないけど
「本が並んでいる空間を歩いて選ぶ」ことはできる。
仮に実現してもなんだかんだ人の流れを見たりしたいし実店舗には結局行くんだろうなー。
普段、イヤホンは外で聴く時に使う。
歩いたり、電車に乗ったり、とにかく外で音楽かpodcastを聴く時に使う。
選ぶ時に何を重要視してるかっていうと「ケーブルの頑丈さ」だ。
人の鞄に引っ掛かったりドアに挟まったり
何かと無駄に過酷な環境になるので
「音質良い!でもケーブル弱い!」で瞬殺されてたら困るからね。お金も毎回かかるし。
で、量販店的なところでイヤホンを見てた時に
JVCのHA-FX3Xっていうモデルを見つけた。
(Amazonでも売ってるけどなんか偽物だとかなんとかレビューで騒がれてるので
ヨドバシかどっかで買った方がいいかもしれない)
実際の中に入ってる線は同じかもしれないけどまわりのビニールがしっかりしてると
多少のダメージでも特に気にしなくてよくなるのでストレスレベルが下がる。
値段も買う時にはだいたい安くなって4000円しない(+ポイント値引き)ぐらいで買えるので
とても気に入って、ここ数年は切れるまで使っては買い換えてずっと同じモデルを使っていた。
で、先日、マツコの番組でのイヤホン特集にeイヤホンの人が出てて、
最先端のイヤホンとかコスパのいいイヤホンとかを紹介してたのを見た。
それから何の気なしに量販店とか行って色々試してみてたんだけど
自分が今使ってるイヤホンがめっっっちゃ低域をブーストしてあるやつだっていうのに数年越しに気づいた。
「なんか音ちっちゃくない?」
とかのんきに思ってたけどおかしかったのは俺の方だった。
アメリカ人が日本に来てステーキを食ったら「我々が今まで食べていたのはサンダルの底だったのかもしれない」
とか感想言うコピペに近い気分。
だいたい轟音が響き続ける電車の中で音楽を聴くのに
今さら音質もへったくれもないと少し思ってはいるけど、
もともとの曲のミックスが台無しになってることを考えると
もう少しまともなイヤホンを買おうと思った。
(※今はまだ探してる)
SHUREのSE215が値段的にも音質的にも結構お値ごろでいい具合な感じらしく
よくおすすめされるもんだから試してみたんだけど
SHURE掛けがどうしても馴染めない+夏に汗かくのでパスした。
早く自分にとっていい具合のを見つけたい。